Sie haben eine aktuelle oder vergangene schwierige Situation zu bewältigen? Oder wollen Ihren Standort bestimmen und Ihre Entwicklungsmöglichkeiten beleuchten?
Ich biete Ihnen Klärung für Ihre Situation und mache mich mit Ihnen gemeinsam auf die Suche nach stärkenden Ressourcen und möglichen (Aus)Wegen. Selbst wenn sich die Situation an sich nicht verändern lässt, so ist es zumindest möglich, eine andere Sichtweise einzunehmen und auf sich selbst gut zu schauen!
Was ist psychologische Begleitung?
Psychologische Begleitung ist eine professionelle Hilfestellung für Menschen in rauen Zeiten oder Phasen. PsychologInnen haben eine universitäre Ausbildung und dürfen in Österreich nur freiberuflich arbeiten, wenn sie zusätzlich zu Klinischen- und GesundheitspsychologInnen ausgebildet sind (wie Fachärzte). Sie sind keine Ärzte und verschreiben daher auch keine Medikamente!
Psychologische Begleitung wird für Einzelpersonen aber auch in Gruppenform angeboten – sie richtet sich an Personen jeden Alters (Kinder, Jugendliche und Erwachsene), Paare und Familien.
Ziel ist es, Menschen in unterschiedlichen Lebensbereichen und in verschiedenen Lebensphasen zu unterstützen bzw. sie bei einem Veränderungswunsch zu begleiten. Es wird daran gearbeitet, Ursachen und Hintergründe (soweit erforderlich) zu erforschen und gemeinsam Lösungen und Wege zu finden. Die psychologische Begleitung ist zumeist kürzer als eine psychotherapeutische Behandlung, da sie ein Problem / ein Anliegen im Fokus hat und dabei ziel- und ressourcenorientiert vorgeht.
Themen einer psychologischen Begleitung sind beispielsweise Persönlichkeitsentwicklung, die Bewältigung belastender Situationen, Möglichkeiten und
Wege der Selbstverwirklichung, (gewünschte oder unerwünschte) Veränderungen im Leben usw.
Es passt einfach nicht alles unter einen Hut und Ihre Batterien werden immer leerer?
Sie möchten etwas für sich und Ihre seelische Gesundheit tun?
Ich biete Ihnen die Beleuchtung Ihrer Belastungen von verschiedenen Seiten sowie die Stärkung Ihrer Kräfte und Ressourcen. In Wohlfühl-Atmosphäre die Seele baumeln zu lassen bringt Entlastung und neue Ideen, wie mehr Gleichgewicht ins Innere und ins Leben kommen kann.
Was ist Gesundheitspsychologie / Stress-Management?
Gesundheitspsychologie ist ein Teilgebiet der Psychologie und beschäftigt sich mit Möglichkeiten, Gesundheits-Risiken in verschiedenen Lebensabschnitten bzw in verschiedenen Situationen vorzubeugen, um die Entstehung von körperlichen und psychischen Krankheiten zu verhindern. Es geht etwa um den Umgang mit Stress, um gesundheitsförderndes Verhalten und die dazu nötige Motivation, sowie um die Steigerung von Lebensqualität, Wohlbefinden und psychischer Widerstandskraft!
Stressmanagement bietet Möglichkeiten, um mit als belastend erlebten Situation / Bedingungen umzugehen - also Stress zu verringern oder abzubauen. Dies reicht von der Veränderung der Sichtweise von Situationen über Methoden der Stressbewältigung bis hin zu Vermeidung oder Veränderung von Stressfaktoren. Ziel von Stress-Management ist es, das Wohlbefinden und die Wahrnehmung von Lebensbalance zu steigern und die Selbstwirksamkeit in der Erreichung dieser Ziele zu stärken.
